Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
103,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2381 kcal
|
Fett: 87,08g | Prot: 125,66g | Kolh.: 242,98g.
Frukost: Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Творог 5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жаркое из Свинины (Постное), Простые Гренки, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Суп-Пюре из Тыквы, Морс Брусничный. Middag: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Красный Сладкий Перец, Каша Пшенная на Воде, Пиканта Икра Баклажанная, Podravka Айвар, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы (3), Хлеб Зерновой, Штолле Пирог с Семгой. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|