Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1619 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 123,38g | Kolh.: 157,25g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Хортекс Шпинат, Лента Клубника Замороженная, Мандарины, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Окраина Карбонад Юбилейный, Маркет Перекресток Изюм Светлый, Мистраль Кускус, Яйцо (Целое), Dorblu Сыр с Плесенью, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоко Гренни Смит. Middag: Магнит Сыр Маасдам, Billa Яблоко Гренни Смит, Heinz Swiss Chocolate Соус, Лосево Творог 0%, Мандарины, Просто Молоко Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kompaneets 's vikthistorik
|