Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
41,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
685 kcal
|
Fett: 17,18g | Prot: 45,04g | Kolh.: 81,33g.
Frukost: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Honeydew Melon. Lunch: Ketan Bumbu, Healthi ID Ayam Suwir, Sayur Pecel Homemade, Shirataki Nasi. Middag: Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, Papaya. Snacks/Annat: Risoles. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Pamea Reif and Madfit Night - 1 timme och 10 minuter, Pamela Reif and Madfit - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|