Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1997 kcal
|
Fett: 94,67g | Prot: 141,29g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Хурма, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Вкусвилл Паста Ацидофильная, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. Lunch: Adrenaline Rush Zero Sugar, Exponenta Immuno Shot Вишня-Женьшень, Ritter Sport Waffel. Middag: Вкусвилл Грильяж Соленый, Рестория Шеф Шницель Свиной, ВкусВилл Бобы Эдамаме, Яблоко Голден, Now Omega-3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Billa Сыр Пошехонский. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|