Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1008 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 32,76g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Taro Taro Net (40g), Sambal Goreng, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Middag: Roti Panggang, Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Cilok. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|