Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1368 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 54,13g | Kolh.: 173,83g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Saus Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Sayap Ayam, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecap Manis. Middag: Sayap Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Siantar Top Suki, Singkong Goreng, Pepaya. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnowati605 's vikthistorik
|