Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 74,50g | Kolh.: 180,84g.
Frukost: My Roti Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Rebus. Lunch: Indofood Laksa Ala Singapura, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sate Ayam. Middag: Martabak Manis, Martabak Telur, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Yoforia Lychee Blast. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indrifebrianti 's vikthistorik
|