Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2014
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
1305 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 62,21g | Kolh.: 210,97g.
Frukost: Marmelade, Vollmilch, Semmel. Lunch: Grüne Erbsen, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln, Champignons, Tomaten, Putenfleisch. Middag: Kartoffeln, Vollkornbrot, Camembert, Orangen, Schärdinger Mager Topfen. Snacks/Annat: Lindt Lindor, Äpfel, Casali Rumkugeln. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|