Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 47,81g | Kolh.: 207,05g.
Frukost: Ubi Goreng, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Melon, Martabak Telur. Lunch: Nasi Putih, Martabak Telur, Melon, Es Pisang Ijo, Donat Dilapisi Coklat. Middag: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azizahsyty 's vikthistorik
|