Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
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39,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 december 2020:
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1150 kcal
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Fett: 36,11g | Prot: 56,63g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: 味噌汁, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, パスコ くるみブレッド, アヲハタ ブルーベリージャム, みかん. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 海苔, ゆで卵, なめたけ, ご飯, 焼きサケ, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, キムチ, みかん, レンコンのきんぴら. Middag: 焼き芋, ほうれん草のごま和え, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 大根おろし, なめたけ, 鯖の塩焼き, ご飯, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, ブロッコリ. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, コーヒー, コーヒー. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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