Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 102,07g | Kolh.: 164,48g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Лук, Помидоры. Lunch: Черешня, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Макароны Отварные, Лук, Печень Говяжья. Middag: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Петрушка, Сельдерей, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Зеленый Листовой Салат, Лук, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Печень Говяжья. Snacks/Annat: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fiorentini Organic Cakes With Chia Seeds, Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Фейхоа. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|