|
Yasin 98,6 deniz 104
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 69,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1595 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 52,25g | Kolh.: 208,74g.
Frukost: Patatesli Omlet, Yulaflı Omlet. Lunch: Mandalina, Merci Çikolata , Toffifee Çikolata, Armut, Danone Activia Kayısılı. Middag: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|