Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 77,67g | Kolh.: 98,77g.
Frukost: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lunch: Hemmer Maionese Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Tomates, Alface, Ceratti Presunto Cozido Magro, Bimbo Rap10 Fit. Middag: Hortifruti Nozes sem Casca, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Snacks/Annat: Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Activia Iogurte Aveia. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patriciabrenno 's vikthistorik
|