Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1189 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 86,19g | Kolh.: 125,88g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Halo Bowl Geprek Canola. Middag: Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Happytos Tortilla Chips. Snacks/Annat: Fitbar Fruits. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita nainais2 's vikthistorik
|