Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 79,40g | Prot: 87,76g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Oeuf, Mavrommatis Yaourt Grec, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Tartine Beurrée. Lunch: Noodles Indomie, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Mavrommatis Yaourt Grec. Middag: Tournedos de Boeuf, Potee sans viande. Snacks/Annat: Langue de Porc, Foie Gras, Pain aux Céréales. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|