|
471 kkalori ,, mayan lah yaa buat cemil"
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1415 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 55,65g | Kolh.: 184,72g.
Frukost: Safari Meses, Sari Roti Roti Gandum, Bubur Kacang Hijau. Lunch: V-Soy Soya Bean Milk Original, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pepaya, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kraft Cheddar Cheese, Gula Pasir, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Quaker Oat. mer...
|
|
 Kommentarer
20 dec 20 av medlem: Sani.s
|
20 dec 20 av medlem: marcella777
|
20 dec 20 av medlem: Vinsiaalecca
|
20 dec 20 av medlem: astymeiga
|
20 dec 20 av medlem: imbbygurll
|
20 dec 20 av medlem: lay.lff
|
20 dec 20 av medlem: adilaa.a
|
471 itu satu potong doang ? Atau satu buletan itu ?
20 dec 20 av medlem: wimbyft
|
20 dec 20 av medlem: bintangchyp
|
20 dec 20 av medlem: rifky3
|
20 dec 20 av medlem: lilidkrist
|
resep nya
oat 45 gr ( diblender)
nutrijell coklat 11 gr
telur 63 gr ( 1 butir )
gula 5 gr
minyak/margarin ½ sdm
pisang 77 gr ( 1 buah pisang ambon / cavendis )
keju cheddar kraft 18 gr ( secukupnya)
cara :
pisang haluskan dengan garpu , sisihkan
telur + gula di kocok sampek berbuih
masukin nutrijell - oat - minyak/margarin
campur semua bahan
tuang ke loyang - kukus 20 menit
sebelum diangkat kasih keju
jumlah keseluruhan kalori 471 kalori kakak" ..
silahkan mencoba
20 dec 20 av medlem: puput.22
|
ini total 1 loyang nya 471 kalori ya ? dapat brapa potong kak?
20 dec 20 av medlem: Indahcahyani74
|
Indah -- yaa dapet yang di foto doang itu sist 😊
21 dec 20 av medlem: puput.22
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|