Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
937 kcal
|
Fett: 24,32g | Prot: 44,98g | Kolh.: 137,29g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Middag: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek). Snacks/Annat: Kuru Üzüm, Carte D'or Selection Toblerone, Oreo Oreo. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|