DarkMary1984 's dagbok, 20 dec 20

я чот не пойму... это с весами что-то не то? или со мной? обьемв да, увеличидись на сантиметр в ляшках, в отесеой оге на 2, что предсказуемо. но но 3,5 кило же.. неясно от слова совсем

47,6 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 1,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1258 kcal

Fett: 52,54g | Prot: 116,29g | Kolh.: 83,62g.   Frukost: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Хурма, Бондюэль Горошек Консервированный , Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Пятерочка Груша Желтая, Roi Thai Кокосовое Масло. mer...

1279 kcal

Träning: Sittande - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...