Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2153 kcal
|
Fett: 106,91g | Prot: 145,55g | Kolh.: 157,26g.
Lunch: SuperIndo Tahu Susu, Tempeh, Tempeh, SuperIndo Tahu Susu, Kanzler Singles Mini, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Fiesta Bakso Sosis, Ayam Brand Ayam Geprek, Indomie Mi Goreng, Egg White, Boiled Egg. Snacks/Annat: Pear, Greenfields Low Fat Milk. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
radityalyns 's vikthistorik
|