Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1428 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 70,10g | Kolh.: 161,75g.
Lunch: Nasi Putih, Sate Kambing. Middag: Es Krim Batang Lapis Coklat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Annat: Teh Manis, Qtela Keripik Ubi Ungu, Teh Manis, Qtela Keripik Ubi Ungu, Tempe Goreng Tepung, Naraya Oat Choco, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NanaRiani 's vikthistorik
|