Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
40,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
642 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 19,54g | Kolh.: 94,02g.
Frukost: Honeydew Melon, Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. Lunch: Happytos Tortilla Chips, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Shirataki Bihun. Middag: Papaya. Snacks/Annat: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 timme och 7 minuter, Pamela Reif and Madfit - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|