Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 27,77g | Prot: 38,47g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: Pisang, Combro. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur, ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pepaya, Kerupuk Udang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|