Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 55,31g | Kolh.: 172,67g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Ikan Lele, Nasi Putih, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Tempe Goreng. Lunch: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Del Monte Spaghetti Sauce, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|