Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2164 kcal
|
Fett: 90,09g | Prot: 133,87g | Kolh.: 206,68g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Air Kelapa, Hati Ayam, Urap, Nasi Putih, Bubur Ayam. Middag: Kerupuk Udang, Soto Ayam, Garuda Kacang Kulit, Mie Bakso. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arsi martanty 's vikthistorik
|