Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2014
|
61,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2014:
|
1604 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 79,50g | Kolh.: 204,48g.
Frukost: Gorton's Crunchy Fish Fillets, Foster Farms Corn Dogs Chicken Franks Dipped in Honey Crunchy Flavor Batter. Lunch: Carl's Jr. Teriyaki Turkey Burger. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Rigatoni, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Turano French Bread Rolls, Rainbo Dinner Time Rolls, Bertolli Marinara Sauce, Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Publix Green Bell Pepper. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemonfreshjoy 's vikthistorik
|