Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
509 kcal
|
Fett: 12,36g | Prot: 40,84g | Kolh.: 61,60g.
Frukost: Mantarlı Tavuk Sote. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yahni. Middag: Tavuk Köfte. Snacks/Annat: Ayva, Portakal. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MstfGzgn… 's vikthistorik
|