Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 56,94g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: Canale Dulce de Batata con Chocolate, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. Lunch: Rocklets Chocolate Confitado, Naranjas, Tomates, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Middag: Aceite de Oliva, Paladini Paleta Cocida, SanCor Queso Cremoso Sancor, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. Snacks/Annat: Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Peras, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bibiana_83 's vikthistorik
|