|
Мой поздний субботний завтрак переходящий в обед))) овсяноблин с сыром ,котлетка и винегрет Всем хорошего дня;)
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 70,81g | Kolh.: 215,77g.
Frukost: Мёд, Зеленый Чай, Овсяноблин с творогом, Котлета Домашняя. Lunch: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриная Грудка Отварная, Молочный Мир Сыр Сметанковый. Middag: Компот Ягодный, Желтый Сладкий Перец, Алми Винегрет. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Сириус Арахис в Кондитерской Глазури, Хурма, Арахис, Chitorio Печенье Сдобное с Яблоком и Корицей, Чернослив, Мандарины, Яблоки. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 10 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|