Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 51,50g | Kolh.: 189,49g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Café. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Heineken Cerveja Heineken (250ml). Middag: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Ao Leite, Kopenhagen Cappuccino, Café, Café, Red Bull Energético Sugar Free. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|