Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2369 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 191,79g | Kolh.: 235,07g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Lidl Filet de Merlan, Citron, Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. Middag: Lidl Filet de Merlan, Piments Verts (en Conserve), Huile d'Olive, Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. Snacks/Annat: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Alesto Mélange de Noix, Myprotein Peanut Butter, Oranges, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|