Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
739 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 51,11g | Kolh.: 85,57g.
Frukost: Jagung Rebus, Tempe Goreng, Good Day Coffee Freeze. Middag: Hati Ayam, Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arsi martanty 's vikthistorik
|