Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
3768 kcal
|
Fett: 119,27g | Prot: 169,90g | Kolh.: 480,85g.
Frukost: Bunte Hülsenfrüchte, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Lunch: Sojamilch, Golden Puffs. Middag: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Filegro Mehrkorn Panade, Fettarme Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Snacks/Annat: Clarky's Feinste Nussvariationen. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|