Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 80,53g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, АРТА Молоко 1,5%, Чибо Кофе без Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Окское Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Пятерочка Огурец Свежий, Globus Томаты Черри . Middag: Grow Food Гуляш из Говядины , Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Annat: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Greenfield Чай Чёрный, Joyco Драже Панда, Рафаэлло Конфета, Snickers Сникерс Пломбир , Bounty Bounty . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daryanaratova 's vikthistorik
|