Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
2058 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 150,04g | Kolh.: 200,63g.
Frukost: Skittles Skittles, Хурма, ВкусВилл Молоко 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Банан, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Now Omega-3. Lunch: Икра Красная, Lotte Choco Pie Strawberry , Monster Black Monster Energy Ultra, Мандарины, ВкусВилл Минтай Соломка Солено-Сушеная. Middag: Яблоко Голден, Exponenta High-Pro, Образцово Печень Свиная, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|