Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 122,19g | Kolh.: 212,66g.
Frukost: Красная Цена Хрен Столовый, Вареное Яйцо, Соло Рикотта 40%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . Lunch: RSP Whey Protein, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, RSP Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Макдоналдс Мактост с Ветчиной и Сыром. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|