Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
623 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 40,70g | Kolh.: 52,38g.
Frukost: Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch: Saori Saus Tiram, Pakcoy, Saus Tomat, Selada Kol, Wortel, Tempe, Tahu, Bawang Putih. Middag: ABC Terasi, Bawang Merah, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Annat: Apel. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syifaul azqiya 's vikthistorik
|