Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1105 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 50,49g | Kolh.: 173,20g.
Frukost: Sayuran Mentah, Ikan Asin, Telur Rebus, Pepes Tahu, Air, Nanas, Brokoli. Lunch: Brokoli, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Middag: Sobisco Tini Wini Biti, Nanas. Snacks/Annat: Jeruk, Prosana Proffle Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|