Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1576 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 85,02g | Kolh.: 166,24g.
Frukost: Kecambah, Ikan Teri, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sayur Asem, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arista nada 's vikthistorik
|