Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 86,28g | Prot: 116,74g | Kolh.: 171,45g.
Frukost: Kelapa, Tempe, Tahu Kukus, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, ABC Saus Sambal , Prenagen Esensis. Lunch: Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Tempe. Middag: Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tempe. Snacks/Annat: Pecel Lele, Nasi Putih, Intrafood Jahe Wangi, Putih Telur. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|