Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1631 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 70,41g | Kolh.: 207,19g.
Frukost: Apel, Pepaya, Lemet. Lunch: Tumis Buncis, Wortel, Bertolli Olive Oil, Dada Ayam, Kentang Rebus. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Telur Rebus, Tempe. Snacks/Annat: Diamond Fresh Milk, Van Houten Coklat Bubuk, Nasi Putih, Chicken Nugget, Kentang Goreng, Champ Sosis Ayam. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|