Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 99,97g | Kolh.: 121,20g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Middag: Pão Branco, Quindim, Batatas Fritas Caseiras, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Amendoins, Pastel de Bacalhau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|