Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2014
|
77 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2014:
|
1068 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 62,92g | Kolh.: 84,55g.
Frukost: Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны, Лук, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Гранат. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|