Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 107,44g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Colun Leche Descremada, La Preferida Jamon Pierna Artesanal , Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Fuchs Pan Multigrano. Lunch: Plátano, Betarraga, Champiñones, Lechuga, Van Camp's Atún en Aceite, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Pechuga de Pavo, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pavo, Guindas Rojas Ácidas. Snacks/Annat: Nuez, Durazno, Naranjas, Palta, Vivo Galletas de Salvado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andresflgv26 's vikthistorik
|