Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2014
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2014:
|
1530 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 74,51g | Kolh.: 182,59g.
Frukost: Vollmilch, Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Aubergine, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Kartoffeln, Kotelett. Middag: Pinot Noir, Schärdinger Mager Topfen, Orangen, Camembert, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Casali Rumkugeln. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|