Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
107 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1714 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 74,57g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Vla, Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Middag: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Koffiepads Mokka, Milbona Verse Halfvolle Melk, AH Javawafel, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Kaassaus, Broccoli, Coop Culinaire Oven Aardappel, Lidl Party Garnalen, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Annat: Port, Rode Tafelwijn. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|