Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
105,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 77,96g | Kolh.: 167,22g.
Frukost: Ovo, Mamão Formosa, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Banana Prata, Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Vigor Greco Zero, Bionatus Bala de Gengibre, Bananinha Paraibuna Bananinha. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|