Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
3506 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 241,06g | Kolh.: 508,56g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Dinkelvollkorn Mehl, Aldi A Hänchenbrustfilet. Middag: Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Annat: Banane, Orangen, Zwetschgen, Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|