Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 44,40g | Kolh.: 256,16g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: DIA Manga Espada, Macaxeira Cozida, Quero Feijão Carioca , Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão. Middag: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Bolo de Rolo, Mexerica. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|