Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
3736 kcal
|
Fett: 127,03g | Prot: 155,06g | Kolh.: 382,32g.
Frukost: Творог 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Хлеб из Мультизерна, 3 Желания Сгущенное Молоко, Банан, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Гренки с Приправами, Нам Ням Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Щи Постные . Middag: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Шампанское, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Груша, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Zlata Praha Пиво. Snacks/Annat: Победа Конфеты Мишка в Лесу. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|