Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
3623 kcal
|
Fett: 121,76g | Prot: 218,89g | Kolh.: 426,89g.
Frukost: Nasi Putih, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Tahu Goreng, Kanzler Singles Original, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Lunch: Tempe Goreng, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang, Quaker Instant Whole Oats, VECTORLABS Master Whey. Snacks/Annat: Ampela, Nestle Honey Stars, L-Men 2 Go, Skippy Creamy Peanut Butter , Quaker Instant Whole Oats. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Imam Nahri 's vikthistorik
|